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隨著社會(huì)辦公環(huán)境的變化和電腦的普及，許多白領(lǐng)面對(duì)電腦的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，長(zhǎng)期的伏案工作或者不正確的坐姿導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)了腰部肌肉的酸脹、疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)無(wú)法站立的情況，醫(yī)學(xué)上將這種情況稱之為“腰肌勞損”。

腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生發(fā)生疼痛之癥，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無(wú)串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個(gè)部位，也可散布整個(gè)背部。腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

專(zhuān)家解釋?zhuān)骸奥�性腰肌勞損主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致局部無(wú)菌性炎癥，從而引起腰骶部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛�！边@種疾病的發(fā)生常與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關(guān)系。

20年前患腰肌勞損的大多是些四五十歲的搬運(yùn)工人或在田間勞作的農(nóng)民，他們的工作多以腰部力量為主，所以易發(fā)生勞損；而如今，腰肌勞損并非是中老年人和體力勞動(dòng)者的“專(zhuān)利”。來(lái)看病的患者中多了許多30來(lái)歲的公司白領(lǐng)，他們大部分時(shí)間保持坐姿，即“三坐”人群：上下班路上坐車(chē)；上班時(shí)坐辦公室；下班后久坐看電視、上網(wǎng)。正是由于這種工作、生活方式的改變，加上不良坐姿等原因，使腰肌勞損具有了高發(fā)性和年輕化的特點(diǎn)。據(jù)專(zhuān)家介紹，腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，可分為急慢性兩類(lèi)，慢性勞損更為常見(jiàn)，腰痛多為腰或腰骶部隱痛，時(shí)輕時(shí)重、反復(fù)發(fā)作，久坐或天氣變化后加重。

長(zhǎng)期坐著辦公、學(xué)習(xí)的人，可因姿勢(shì)不良而引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。有研究表明，坐著不動(dòng)并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉處于一定的緊張狀態(tài)。坐著不動(dòng)還往往會(huì)不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長(zhǎng)時(shí)間緊張狀態(tài)不僅導(dǎo)致腰部肌肉易于疲勞，出現(xiàn)酸脹感和疼痛不適感，并且使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，容易受到損傷而產(chǎn)生急性腰痛發(fā)作，且遷延而成慢性腰痛的可能較大�？傊�，久坐不動(dòng)必然引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。

對(duì)于腰肌勞損的保養(yǎng)，貴在堅(jiān)持�；颊咴谌粘５墓ぷ魃�活中應(yīng)該經(jīng)常變換姿勢(shì)，糾正習(xí)慣性不良姿勢(shì)。晚上宜睡板床，白天以寬皮帶束腰。患者還應(yīng)加強(qiáng)腰肌鍛煉，以增強(qiáng)腰肌力量，減少腰肌損傷。常用的腰肌鍛煉方法有仰臥挺腹、俯臥魚(yú)躍等，可早晚各做5-10次。注意局部保暖，同時(shí)可采用牽引及其它治療，如濕熱敷、熏洗等。應(yīng)當(dāng)重視慚愧避免一些容易仍然引起“閃腰”的動(dòng)作如彎腰持重物多次點(diǎn)評(píng)反復(fù)彎腰等；工作時(shí)要經(jīng)常變換體位，糾正不良姿勢(shì)。坐著辦公或?qū)W習(xí)時(shí)盡量挺直腰板，避免彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而引起或加重腰部肌肉緊張度，增加腰痛可能。平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護(hù)，在體育運(yùn)動(dòng)或搬抬重物前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止突然用力使腰部扭傷。還可以經(jīng)常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉。

腰肌勞損一旦確診，應(yīng)立即治療，規(guī)范的治療是疾病康復(fù)的保證。

根據(jù)臭氧具有消炎、鎮(zhèn)痛、氧化蛋白多糖作用的機(jī)理，我國(guó)疼痛治療專(zhuān)家、有國(guó)內(nèi)“臭氧第一人”稱號(hào)的王廣俠院長(zhǎng)發(fā)明的臭氧靶點(diǎn)微創(chuàng)介入療法，采用高濃度的三氧盤(pán)內(nèi)注射注入突出的髓核組織內(nèi)，從根本上解決制疼原因，可以瞬時(shí)氧化髓核組織內(nèi)的蛋白多糖及破壞髓核細(xì)胞，使蛋白多糖的功能喪失，細(xì)胞產(chǎn)生蛋白減少，髓核組織內(nèi)的滲透壓不能維持，導(dǎo)致水分喪失而萎縮，從而降低盤(pán)內(nèi)壓力，使癥狀得以消除，達(dá)到治療的目的。這種療法注射后1-3月內(nèi)都能基本恢復(fù)正常，另配合盤(pán)內(nèi)注射迅速消除神經(jīng)根的炎癥和水腫，既能讓癥狀馬上消失，又能讓病變的部位徹底還原，所以遠(yuǎn)期療效特別好，不人員反彈，治愈率可達(dá)97%。

在此基礎(chǔ)上，配合獨(dú)創(chuàng)液體刀，使讓患者在治療時(shí)徹底擺脫了激素、麻藥、止疼藥的束縛，遠(yuǎn)離治療中的痛苦和治療后藥物的毒副作用。

健康的身體是工作生活的動(dòng)力，腰肌勞損患者在日常的工作生活中應(yīng)堅(jiān)持保養(yǎng)鍛煉，發(fā)現(xiàn)病癥采用科學(xué)的方法及時(shí)治療。