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鴻日興食堂承包如何正確吃梨
發(fā)表日期：[2017-09-03] 來源企業(yè)：佛山市鴻日興膳食管理服務有限公司
dbzz.net鴻日興食堂承包如何正確吃梨

梨者，利也。其性下行流利也。梨多汁，即可食用又可入藥，具有很高的營養(yǎng)價值，在國際市場上被譽為“中華蜜梨，果中王子”。

　　醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，飯后一個梨或者是喝一杯熱梨汁，可以有效排除積存在人體內的大量致癌物質。研究數(shù)據(jù)顯示，吃梨或者喝加過熱的梨汁，對因為吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環(huán)芳香烴有著明顯的稀釋降低的顯著結果。
TIP:，在吃煎烤食品或者是快餐類食品之后，吃個梨不失為一種值得繼承發(fā)揚的健康生活方式。

　　梨子為“百果之宗”，梨汁稱之為“天生甘露飲”。它的味甘而微酸、性寒且無毒。梨果皮可以止咳、潤肺涼心、消炎降火，它的根、枝葉和花也具有解痰毒酒毒的功效。梨子中含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和各種維生素纖維素以及鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，尤其是還含有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素和蘋果酸等物質。梨中多含的營養(yǎng)元素和功效不僅能保證身體細胞時刻處于健康狀態(tài)，而且還能夠幫助器官進行排毒、凈化機體和軟化血管，最重要的是還能夠促進血液循環(huán)將血中的鈣質及時運送到骨骼，加強骨鈣質。吃梨子首要注意的就是必須細嚼慢咽，只有這樣才能更好的被消化道吸收和利用，從而起到它應有的功效。

　　飯后吃梨是有助于身心健康

　⌒究人員以對吸煙者為研究對象，在4天內連續(xù)讓他們每天吃梨750克，而且還要測定吃梨的前后尿液中所含多環(huán)芳香烴的代謝產物為1-羥基芘含量。最后研究數(shù)據(jù)顯示，假若吸煙6小時之后再吃一個梨，人體血液內的1-羥基芘會經尿液而被大量排出;相反，如果事后不吃梨，那么1-羥基芘它的排出量就很少。

　　其中加熱的梨汁中含有大量的抗癌物質多酚，研究過程中給曾經注射過致癌物質的小白鼠喝加熱的梨汁，白鼠尿液中就可以排出大量的1-羥基芘毒素，進而有效對癌癥起到預防。

　　最后，梨它雖然本身水分充足而且口味泛甜，但是它的熱量和脂肪含量普遍偏低，因此中老年人可以多吃一些梨，這樣不僅可以幫助人體凈化器官，起到軟化血管的作用，而且吃梨還能對厭食證、消化不良以及腸炎和慢性咽炎等疾病有一定的輔助功效。

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