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沐足可治失眠 "失眠”是指經(jīng)常不能獲得正常的睡眠而言,輕者入睡困難,或睡而不酣,時(shí)睡時(shí)醒,醒后不能再入睡,然而“失眠”的原因是多方面的,但以中老年人、體質(zhì)虛弱者較多。 “沐足”正是利用藥物浸泡,使之產(chǎn)生藥效作用,以促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到消除疲勞、鎮(zhèn)靜、安靜安神的目的。如在家中進(jìn)行“沐足”既方便衛(wèi)生,又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。一般在入睡前進(jìn)行較好。 “沐足”的水溫一般在35至40攝氏度之間,或在自己能承受的水溫范圍內(nèi),用桶或盆將熱水裝好,雙腳慢慢放入水中,浸泡時(shí)間約30分鐘。然后用毛巾把足底部擦干凈,坐在穩(wěn)固的地方,再利用雙腳足底部進(jìn)行相互按摩,連續(xù)100至200次,每日進(jìn)行一次,以一周為一個(gè)療程。主要功效:能促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到祛風(fēng)活血益肝腎的作用。
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