亚洲国产91综合在线观看_日本一区二区不卡久久入口_国产va自拍东京热 尤物_一区二区三区免费视频网站

您在使用過程,發(fā)現(xiàn)BUG通過在線問題提交由開發(fā)人員確定后,本站將會(huì)給予一個(gè)月廣告展示機(jī)會(huì)!
 位置:首頁 -> 產(chǎn)品 -> 能源動(dòng)力 -> 蓄電池  
腰椎病保健方法
| 詳細(xì)信息  
關(guān)鍵字:樂修抹腰突,腰椎間盤突出,腰間盤突出治療方法,腰椎病怎么治療
dbzz

適度工作強(qiáng)度,勞逸結(jié)合

從事腦力勞動(dòng)的人,容易將腰椎長期規(guī)定在一個(gè)異常動(dòng)作(一般是坐位),導(dǎo)致局部疲勞,時(shí)間長了腰椎就會(huì)出現(xiàn)問題。對(duì)于這類人群,就是適當(dāng)增加工間休息,利用休息時(shí)間增強(qiáng)體育鍛煉, 消除局部肌肉疲勞,預(yù)防和緩解腰椎的勞損。

保持良好的姿勢(shì)

腰部部軟組織慢性勞損,是發(fā)生腰椎病的病理基礎(chǔ),生活中的不良坐姿是形成慢性勞損的主要原因之一,所以糾正日常生活中的不良姿勢(shì),對(duì)預(yù)防腰椎病有十分重要的意義。例如,長時(shí)間伏案工作,在沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣的情況下,人們往往不自覺的就會(huì)形成弓腰駝背勾頭的姿勢(shì),看電視時(shí)習(xí)慣性的蜷縮于沙發(fā)當(dāng)中等,這些動(dòng)作都使腰椎處于不正常的生理曲度,對(duì)腰椎是一種極大的損害,極易造成腰部肌肉、韌帶等組織的勞損,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,對(duì)于減少腰椎病的發(fā)生極為重要。

適度的體育鍛煉

對(duì)于腰椎病的人群來說,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善腰椎椎間關(guān)節(jié)的功能,增強(qiáng)腰部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織的緊張力,加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,改善腰椎的血液循環(huán),矯正不良的身體姿式,長期堅(jiān)持有助于改善腰椎病的癥狀,鞏固療效,減少復(fù)發(fā),故在腰椎病的防治中,醫(yī)療體育鍛煉起著重要的作用。

腰部保暖,避免受寒

對(duì)于腰痛、腰椎病的人群來說,受寒往往也是誘發(fā)腰痛、腰椎病發(fā)作的一個(gè)重要因素,寒冷、潮濕的環(huán)境可影響腰背局部的血液循環(huán),從而導(dǎo)致腰部勞損和腰背肌筋膜、韌帶的無菌性炎癥。故注意腰部保暖對(duì)預(yù)防腰痛的發(fā)生有重要的意義。如勤曬衣被,避免或盡量少洗冷水澡,避免睡臥當(dāng)風(fēng),貪涼取冷,避免久處濕地等。

加強(qiáng)勞動(dòng)時(shí)保護(hù)

在強(qiáng)體力勞動(dòng)時(shí),特別是抗、提、搬、抬重物時(shí),應(yīng)注意姿勢(shì)(搬重物時(shí)應(yīng)挺直上半身,保持腰椎前凸曲線,因?yàn)榘嶂匚飼r(shí)椎間盤所受的壓力要比挺直上身搬重物時(shí)大的多),建議在重體力勞動(dòng)時(shí)用腰圍,在勞動(dòng)過后解下腰圍適度活動(dòng)腰部,以調(diào)整腰部肌肉、韌帶平衡。

如果已經(jīng)得了腰椎病,如何在家里進(jìn)行一些簡單的自我治療?

一旦患上腰椎病,如何選擇治療方案?是保守治療或是手術(shù)治療?這要根據(jù)每一個(gè)病人的具體情況而定,不能一概而論。但總的來說,絕大多數(shù)腰椎病通過保守治療(比如:外用藥物樂#修抹腰突、理療、針灸、推拿等)可以收到較好的治療效果,只有少數(shù)癥狀比較重、脊髓神經(jīng)受壓較重者需要手術(shù)治療。

抹腰突按摩膏

 活躍產(chǎn)品   在這顯示|更多 
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
  •  
關(guān)鍵字:
網(wǎng)站首頁 - 關(guān)于我們 - 使用協(xié)議 - 免責(zé)條款 - 版權(quán)隱私 - 網(wǎng)站地圖 - 友情鏈接 - 廣告服務(wù) - 會(huì)員服務(wù) - 免費(fèi)注冊(cè) - 聯(lián)系方式
問題請(qǐng)通過在線提問反饋 | 在線客戶QQ:105452034 | 收費(fèi)會(huì)員及廣告咨詢電話13332201705 技術(shù)支持:遼寧衡駿節(jié)能科技有限公司
Copyright 2007- dbzz.net All Rights Reserved 東北制造網(wǎng)(東北地區(qū)唯一制造業(yè)網(wǎng)上平臺(tái)) 版權(quán)所有 遼ICP備2021008091號(hào) 遼公網(wǎng)安備21021702000105
為獲得最佳瀏覽效果,建議使用IE7以上,或Firefox7以上瀏覽器
經(jīng)營性網(wǎng)站
備案信息
百強(qiáng)網(wǎng)站
誠信聯(lián)盟
網(wǎng)絡(luò)110
報(bào)警服務(wù)
不良信息
舉報(bào)中心