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如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)
由于女性在生完孩子之后，身體比較虛弱，體內(nèi)大量缺乏所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使發(fā)根也得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供給，從而造成大量的脫發(fā)發(fā)生，給產(chǎn)婦增加了很大的心理壓力和精神負(fù)擔(dān)。那么，如何做好產(chǎn)后預(yù)防脫發(fā)的工作？
工作一：放松心情
在孕期和哺乳期，產(chǎn)婦一定要保持心情舒暢，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，自己要有信心，相信脫發(fā)會(huì)停止，而且會(huì)很快長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。
工作二：平衡膳食
女性在產(chǎn)生之后，體內(nèi)就會(huì)消耗大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
工作三：頭發(fā)保健
在洗頭的過程中，最好選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝產(chǎn)后脫發(fā)并非個(gè)別現(xiàn)象，相當(dāng)一部分青年婦女在分娩之后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，只是輕重不一。產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)分泌水平驟然降低所致。
通過以上介紹，希望產(chǎn)婦能夠清楚的了解預(yù)防脫發(fā)的方法，如放松心情、平衡膳食、做好頭發(fā)的保薦工作等等，這樣能夠有效預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生，從而避免造成心理壓力過大。 |
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