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離婚人士"心傷難平"
再生緣心理咨詢的專家表示，絕大多數(shù)離婚者離婚后，其心情總是很沮喪，情緒低沉、傷感，這無(wú)關(guān)性別，他們表現(xiàn)出憤恨、不滿、自卑、看破紅塵等各種各樣的消極心理。同時(shí)，面對(duì)周圍人的非議和白眼，他們會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)奈和憤憤不平。
對(duì)于心思緊密、敏感多慮的女性來(lái)說(shuō)，這種挫敗感給心理健康造成的傷害更甚。很多離婚女性都對(duì)周圍交頭接耳、背后指指點(diǎn)點(diǎn)弄得精力憔悴，使得她們對(duì)前途、對(duì)人生充滿了悲觀和絕望，于是抑郁、失眠、焦慮等心理問(wèn)題紛紛找上門。
離婚人士的心態(tài)調(diào)節(jié)
再生緣心理咨詢師對(duì)離婚人士提出的心態(tài)調(diào)整建議如下：
1、移情方法。短時(shí)間內(nèi)可以將主要精力用于工作和學(xué)習(xí)中去，暫時(shí)遺忘眼前的不愉快，使心情趨于好轉(zhuǎn)。
2、改變環(huán)境。如果周圍的人文環(huán)境，對(duì)自己的離婚時(shí)間表示出的"好奇"讓自己很不舒服，或者現(xiàn)在居住的房子里有太多傷心的回憶，不妨嘗試讓自己遠(yuǎn)離這些傷心和是非之地。
3、感情支援。周圍的同事和朋友，也要主動(dòng)熱情去關(guān)心心情糟糕透了的離婚者，幫助他們擺脫苦悶的心理環(huán)境。而親人是離婚人士訴說(shuō)內(nèi)心痛苦的最好傾聽(tīng)者。
4、心理咨詢。如果通過(guò)自我努力始終無(wú)法消除離異帶來(lái)的傷痛，為了保持住心理健康狀態(tài)，避免產(chǎn)生抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等心理問(wèn)題，最好盡快向心理醫(yī)生求助，進(jìn)行心理干預(yù)。
離婚絕對(duì)是人生一件大事，但絕對(duì)不是人生的全部。
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