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納米汗蒸納米后多久可以沖澡

汗蒸后至少6小時內(nèi)不宜洗澡，要洗澡至少要等6小時過后。因為汗蒸后毛孔處于張開狀態(tài)，立即洗澡會很容易遭受風寒的侵襲，同時也不利于汗蒸效果的發(fā)揮。

納米汗蒸后洗澡謹記這6點

1、汗蒸后不宜立即洗澡

汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小時后，具體原因上文已經(jīng)表述過了，在此不再闡述。

2、汗蒸后應注意先擦身上的汗

汗蒸后暫時不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開狀態(tài)，若再加上身上汗液被風干侵襲，更容易感冒受涼了。

3、汗蒸后洗澡水溫以40℃左右為宜

汗蒸后洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要抬高，40℃左右即可。因為水溫過高會使人暈倒，也會傷及膚質(zhì)。而過低則容易感冒。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴張，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。

4、汗蒸后宜在暖氣房洗浴

汗蒸后洗澡為了避免受涼，注意在有暖氣的浴室內(nèi)洗澡。

5、汗蒸后洗澡莫過多使用肥皂

因為肥皂使用過多會刺激人體皮膚產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人應該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂;皮膚油膩較多的人，則應該用中性或堿性肥皂。

6、汗蒸后洗澡時間不宜過長

因為汗蒸本身就讓人消耗過多的能量了，而熱水浴同時也會使人體血液大量集中于體表，時間過長容易令人產(chǎn)生疲勞感，更嚴重的是會影響到人體內(nèi)臟的血液供應和各種功能，使人虛脫。所以，汗蒸后洗澡時間不宜過長，8分鐘左右為宜。

汗蒸本身就像洗了一次熱水澡

其實，汗蒸過后根本沒必要洗澡，因為通過汗蒸體內(nèi)的有毒物質(zhì)被排出體外，然后體內(nèi)的純水份也隨之由毛孔排出，毛孔和皮膚表層都像用清水清洗過了一樣，所以你會感覺很順滑。

另外，汗干了之后也會感覺皮膚很順滑，像洗了一個熱水澡的感覺一樣。