關(guān)鍵字:山西舞蹈培訓(xùn),太原舞蹈培訓(xùn),山西舞蹈培訓(xùn)班,太原舞蹈培訓(xùn)班 dbzz山西舞蹈培訓(xùn) 太原舞蹈培訓(xùn) 舞蹈培訓(xùn)班 山西舞蹈培訓(xùn)班 太原舞蹈培訓(xùn)班 舞蹈培訓(xùn)中心 山西舞蹈培訓(xùn)中心 太原舞蹈培訓(xùn)中心 山西舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 太原舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 就找山西建華舞蹈
建華舞蹈工作室成立于2012年底,工作室雖成立的晚,但卻有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),并聘請(qǐng)專業(yè)院校、A級(jí)教師。工作室以拉丁舞為主,同時(shí)開(kāi)設(shè)摩登舞、民族舞、現(xiàn)代舞、形體休塑、芭蕾形體、幼兒舞蹈、初高中藝考生等。先新開(kāi)少兒美術(shù),交誼舞和團(tuán)體舞編排。
我校開(kāi)設(shè):
少兒舞蹈班(拉丁舞,摩登舞,名族舞,形體培養(yǎng))
青年舞蹈班(拉丁舞,摩登舞,形體恢復(fù))
老年舞蹈班(拉丁舞,摩登舞,交誼舞等)一個(gè)讓中老年人聚會(huì),交友,學(xué)習(xí)的快樂(lè)會(huì)所。
上課時(shí)間:
拉丁1班 每周二、四 上午 9:00--10:30
拉丁2班 每周二、四 晚上 7:30--9:00
少兒拉丁班 每周 五 下午 5:30--7:00
少兒1班 每周 六 上午 9:00--11:30
少兒3班 每周 六 下午 2:00--4:30
青年拉丁班 每周 六 下午 4:30--6:00
青年摩登班 每周 六 下午 6:00--7:30
幼兒舞蹈 每周 日 上午 9:00--10:30
少兒2班 每周 日 下午 4:00--6:30
總校地址:迎澤公園南門
公司企業(yè)網(wǎng)站:http://www.山西舞蹈.com/
http://www.jhwdpx.com/
學(xué)習(xí)拉丁舞對(duì)身體的益處
心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。
肌肉彈性:跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合,它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸,能練出漂亮有彈性的肌肉。
關(guān)節(jié):據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo),避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的方法是適度們的使用關(guān)節(jié),跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
脊椎:常跳拉丁舞,彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。
呼吸系統(tǒng):很多研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量,快速的增加心律然后又降低,強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防”非典”。
臉部線條:多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑,他們臉部都見(jiàn)不到難看的線條。
腹部苗條:人的腹部一般不容易活動(dòng)到,跳拉丁舞,急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥顯著,這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。
對(duì)心理上的益處
自尊:跳拉丁舞使別人對(duì)你刮目相看,使自己對(duì)自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。
自信:很多拉丁舞者曾有過(guò)怯場(chǎng)的羞澀的經(jīng)歷,它是美國(guó)十大恐懼之一,通過(guò)跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼,培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無(wú)數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。 輕松的社交:舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一,跳舞使你更善于人際關(guān)系,提高為人處事、公關(guān)社交的能力。
放松精神:面對(duì)工作、生活巨大壓力,人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài),在悠揚(yáng)的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂(lè)的時(shí)光,使心理上得到調(diào)整。
拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng),對(duì)各個(gè)年齡段的人都有益處。
對(duì)幼兒少年:可以強(qiáng)身健體,避免過(guò)度肥胖或瘦弱,可以克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽潑辣的性格,從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。
對(duì)青年人:可以及早改變亞健康狀態(tài),緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶,保持你健美的身材和青春的活力。
對(duì)中老年人:有效維護(hù)右腦,避免過(guò)早的腦萎縮,保持思想敏捷、腿腳靈活,預(yù)防和改善多種老年關(guān)節(jié)病、腰腿痛、老年癡呆病癥,使你煥發(fā)青春、延年益壽。
拉丁舞熱潮席卷全國(guó)、風(fēng)靡世界,生命在于運(yùn)動(dòng),健康才是你的。
總校地址:迎澤公園南門
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