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國外有人報(bào)告說，從40歲到90歲，人體身高可下降79厘米，甚至出現(xiàn)明顯的駝背。人體這一生理變化，俗稱“老縮”。一日之內(nèi)的身高變化還是評(píng)定生理負(fù)荷大小和疲勞程度的重要方法之一。人們普遍認(rèn)為體重變化快，因而常用體重的增減作為評(píng)定健康的客觀標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)，用身高增長來評(píng)定生長發(fā)育、健康狀況和疲勞程度其準(zhǔn)確性也不亞于體重。兒童青少年時(shí)期，每年使用兒童身高尺測量12次（最好每季度測量一次）身高是及時(shí)掌握生長發(fā)育狀況的重要手段之一。身高增長正常，說明生長發(fā)育良好；身高增長緩慢、基本不長、甚至停止增長就要分析原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)救。中老年人經(jīng)常測量身高，在一定程度上還可評(píng)定衰老程度。兒童身高尺身高隨年齡增長而降低，正常人以2030歲為最高峰，從40歲開始，年齡每增加10歲，身高就降低12厘米。男性老年人的身高平均要降低2.25%，女性平均要降低2.5％。www.betterren.com就某一個(gè)體而言，早晨起床時(shí)最高，晚上睡覺前最矮。身高的這種變化與職業(yè)特征有著直接的關(guān)系，那些肩擔(dān)、背扛的重體力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)員，尤其是舉重運(yùn)動(dòng)員，一日之內(nèi)的身高變化更為明顯，早晨起床時(shí)要比晚上睡覺前高出25厘米。兒童身高這種變化的主要原因有兩方面：一是脊柱椎間盤被壓縮。椎間盤是軟骨組織，中間有帶彈性的髓核具有緩沖作用，使脊柱有一定的伸展活動(dòng)能力。由于脊柱承受負(fù)荷致使椎間的軟骨彈性暫時(shí)“減弱”而使脊柱縮短。二是維持人體脊柱正常生理彎曲的頸、背、胸部的肌肉一天承受負(fù)荷而逐漸疲勞，脊柱的支撐力減小，彎曲度增大，隨之身高亦相應(yīng)降低。脊柱這一生理增減，僅是一日之內(nèi)的變化，經(jīng)過一夜睡眠，肌肉得到充分休息，疲勞消除后，身高也隨之恢復(fù)。www.betterren.com